Te cztery częste błędy, których musisz unikać przy bólu pleców! Tutaj znajdziesz odpowiednie ćwiczenia na ból pleców: Ból pleców. Pozycja embrionalna, przy czym przynajmniej jedna noga jest zgięta. W ten sposób ciało znajduje się teoretycznie w pozycji siedzącej. Śpij na plecach! W ten sposób dosłownie rozciągasz plecy podczas snu i pomagasz im w ciągu nocy usunąć przyczynę bólu. Błąd numer cztery: Dodatkowe wzmacnianie mięśni pleców. Codzienne ruchy automatycznie wzmacniają nasze mięśnie pleców. Mięśnie są przeciążane przez dodatkowy trening i w efekcie napinają się. Jeśli będziesz zwracać uwagę na te wskazówki, jesteś na dobrej drodze, aby stawić czoła bólowi pleców. Aby skuteczniej je leczyć i pozbyć się ich, powinieneś również wypróbować nasze ćwiczenia na ból pleców.
Tagi
Wideo